こんにちは、小松です。
本日から、暦は七十二項の「麦秋至（むぎのときいたる）」へ。
いよいよ、麦の穂が色づき始めております♪
麦の穂が黄金色に染まる準備を始めたということは、
つまりは、雀たちが狙いを定め始める頃、でもあります（汗）！
先月半分張れた鳥除けネットを、もう半分張り終わらせたいと思います。
また、森の桑の実は、今が収穫シーズン真っ盛り。
作業の合間に、いやむしろ作業の真っ只中に、指を真っ黒に染める
子供たちの姿が今から目に見えるようです（笑）。
午後の「味噌コース」の皆の分も残してね♪
以下、集合日の予定をご確認下さい。
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【 ６月集合日の詳細 】
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１．スケジュール
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10:00
畑に集合
10:00〜11:00
小麦畑のネット張り
11:00〜
桑の実収穫・自由解散
※当日は、午後にアグリコース味噌の部の実習も
同日開催されています。タイトなスケジュールですが、
どうぞよろしくお願いします。
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２．用意するもの
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・服装
（１）長靴、スニーカーなど動きやすく、汚れても良い履物
（２）作業着、着替え、タオル、帽子など
（３）軍手など
・農具
（１）ノコギリ鎌
・その他
（１）荷物など用にレジャーシートなど
(２) 手洗い用の水（２Ｌのペットボトル１本くらい）
★おもちゃの持ち込みは禁止ではありませんが
子供たちが自然と触れ合って過ごす手助けとなるもの、
昔ながらのごくシンプルなものにしてください。
（ゲーム類や本など、その世界に没頭してしまうものはＮＧです)
田畑で過ごす主役が子供たちとなるよう、導いていきたいですね。
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３．飲食について
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こぐま塾アグリコースは食育の場でもあると考えます。
当日は、市販のお菓子・ジュース類から少し距離を置いて
過ごしてみませんか。
間食が必要な小さいお子様は
おにぎり、蒸し野菜、乾物等をご持参ください。
飲み物は甘い飲み物ではなく、水・お茶をお願いします。
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４．熱中症について
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水分を摂りすぎてしまうと、
より汗をかき、体力を消耗し、
より暑く、より過ごしづらくなることが
東洋医学的に指摘されることがあります。
また、冷たすぎる飲み物、甘い飲み物などは
体力を消耗してしまうこともあります。
夏場の熱中症対策に向けて、
次のような工夫で体質を整えてみませんか？
・普段の水分摂取量を控え、
喉が渇いたときだけ少量を口に含みながら
ゆっくりと飲む習慣を身につける。
・暑いときは、濡らし手拭い（タオル）を首や頭に巻き、
気化熱を利用して涼む。
今年の夏は
“ 飲みすぎず、濡らしてクールダウン ” してみましょう♪
参考）
「水分補給への疑問」過去のこぐま塾での体験からの考察です。
http://zassouya-no-yome.seesaa.net/article/402788287.html
「暑さ対策あれこれ」夏バテしにくい身体になる工夫など。
http://zassouya-no-yome.seesaa.net/article/403049568.html
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ご案内は以上です。
どうぞよろしくお願いします。
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